Authentisches spanisches Tortilla-Rezept (Tortilla Española)
In Spanien wird die Tortilla Española den ganzen Tag über gegessen, egal zu welcher Zeit, denn sie ist die perfekte Mahlzeit zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen und sogar als Snack. Eine spanische Tortilla ist ein offenes Omelett aus Eiern und Kartoffeln, das einen großen Teil seiner Aromen aus Olivenöl in der einfachsten Form erhält.
Du kannst dieses Gericht warm oder kalt essen und es zu einem Familientreffen, einem festlichen Anlass, einem Picknick in der Sonne oder sogar zu einer Hausparty mit spanischem Thema mitbringen. Tortilla Española ist ein spanisches Tapas-Essen, das du unbedingt probieren musst, wenn du Spanien besuchst oder Gerichte der spanischen Küche liebst.
⚡ Schnelle Antwort
Authentisches spanisches Tortilla-Rezept ist eine klassische Tapa der spanischen Küche. In diesem Rezept zeigen wir dir, wie du es mit einfachen Zutaten und klaren Schritten zu Hause zubereiten kannst.
Authentisches spanisches Tortilla-Rezept: Was ist die Tortilla Española?
Die spanische Tortilla, in Spanien auch als Tortilla Española bekannt, ist eines der beliebtesten Nationalgerichte des Landes. Das Rezept ist so einfach, dass es nur mit Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln in Olivenöl gekocht werden muss.
So einfach sie auch ist, die Tortilla Española ist ein perfektes, dichtes Gericht, das deine Geschmacksknospen besonders zufriedenstellen wird.
Sie wird oft als Tapa serviert (wie unser Rezept für spanische Patatas Bravas), aber du kannst dieses unglaubliche Gericht zu jeder Tageszeit verzehren! Außerdem kannst du die Tortilla Española auch im Voraus zubereiten, da sie sich bei Zimmertemperatur besser hält.
Mit unserer einfach zu befolgenden Rezeptanleitung und ein wenig Technik wird dieses authentische spanische Tortilla-Rezept zu einem der leckersten und einfachsten Gerichte, die du bisher probiert hast.
Spanische Tortilla Zutaten
Das Beste an unserem spanischen Tortilla-Rezept ist, dass es ganz einfach zu machen ist. Du brauchst nur fünf Grundzutaten und ein paar Minuten, um den Tisch mit diesen köstlichen spanischen Omeletts zu decken.
Hier sind die Zutaten für das Rezept der Tortilla Española:
- Kartoffeln: 4 mittelgroße Kartoffeln
- Eier: 8 Eier, verwende die frischesten, die verfügbar sind
- Zwiebel: 1 große weiße Zwiebel (du kannst auch andere Zwiebeln verwenden, wenn du eine Vorliebe hast)
- Salz
- Natives Olivenöl extra: Es ist die am wenigsten verarbeitete Form des Olivenöls, wodurch es seine natürlichen Vitamine und Antioxidantien behält, die bei der Verarbeitung leicht verloren gehen können. Deshalb empfehlen wir, natives Olivenöl extra anstelle von normalem Olivenöl zu verwenden, da es in jeder Hinsicht gesünder ist.
Kann ich eine der Zutaten für die Tortilla Española ersetzen?
Nein, ist es nicht. Das Rezept braucht nur fünf Grundzutaten, und wenn du eine davon ersetzt, verliert das Gericht seinen authentischen Geschmack.
Authentisches spanisches Tortilla-Rezept – Schritt-für-Schritt-Anleitung
Schritt 1. Schneide zunächst die Kartoffeln in kleine Würfel. Erhitze dann eine gute Menge natives Olivenöl extra in einer Pfanne und gib die Kartoffeln hinein. Achte darauf, dass du genug Olivenöl verwendest, damit die Kartoffeln vollständig bedeckt sind.
Außerdem solltest du darauf achten, die Flamme niedrig zu halten, damit die Kartoffeln schön zart werden und deine spanischen Tortillas eine samtige Konsistenz bekommen und köstlich schmecken.
Schritt 2. Behalte die Kartoffeln im Auge, denn sie können zu sehr frittiert werden, wenn sie zu lange im Öl liegen.
Wenn die Kartoffeln fertig gekocht sind, gieße sie in einem Sieb auf einem Papiertuch ab. Auf diese Weise saugt das Handtuch den größten Teil des Öls auf, und du kannst das restliche Öl für andere Rezepte verwenden.
Schritt 3. Wenn du mit den Kartoffeln fertig bist, fängst du mit den Zwiebeln an: Schneide die Zwiebeln in senkrechte, lange Scheiben und gib sie mit etwas Olivenöl in die Pfanne.
Brate die Zwiebelscheiben bei mittlerer Hitze an, bis sie anfangen zu karamellisieren. Das dauert normalerweise etwa 15-20 Minuten, je nach Flamme.
Hinweis: Wenn die Zwiebelscheiben einen leicht brennenden Geruch hinterlassen, spritze ein wenig Wasser. Wenn du das regelmäßig tust, brennen die Zwiebeln nicht an.
Schritt 4. Sobald die Zwiebeln karamellisiert sind, kannst du sie vom Herd nehmen und mit den nächsten Schritten des Rezepts weitermachen.
Schritt 5. Schlage die Eier in einer großen Schüssel auf (achte darauf, dass du dies bei Zimmertemperatur tust) und füge etwas Salz hinzu, damit die Eier beim Kochen die meiste Feuchtigkeit behalten.
Hinweis: Verwende etwa 2 Eier pro Kartoffel, um den idealen Geschmack zu erreichen!
Schritt 6. Gib die karamellisierten Zwiebeln und die Kartoffeln zu den geschlagenen Eiern und vermische alles. Wenn alles gut vermischt ist, lass die Mischung mindestens 15 Minuten ruhen.
Tipp: Wenn du die Kartoffeln und die Zwiebeln getrennt, aber gleichzeitig kochst, lass die Kartoffeln etwa fünf Minuten abkühlen, wenn sie gar sind. So können sie sich besser mit den anderen Zutaten vermischen und verhindern, dass die Eier verrührt werden.
Schritt 7. Gieße die Tortilla-Mischung vorsichtig in die Pfanne und stelle die Flamme auf mittlere bis niedrige Hitze. Koche deine Tortilla Española NICHT auf extrem heißer Flamme, denn sie kann verbrennen oder überkochen, was du nicht willst.
Die ideale Zeit für das Garen über der Pfanne ist etwa 6-8 Minuten; denke daran, mit einem Spatel an den Ecken der Pfanne entlangzufahren, damit die Tortilla nicht an den Seiten kleben bleibt.
Schritt 8. Nimm einen großen Teller, um die Tortilla zu wenden. Achte darauf, dass du einen Teller nimmst, der größer ist als die Pfanne, damit du die Tortilla erfolgreich wenden kannst, ohne dass sie verrührt wird. Lege den Teller oben auf die Pfanne und wende sie schnell. Es kann sein, dass die Tortilla noch flüssig ist, aber so ist es nun mal, bevor die andere Seite ebenfalls gegart ist.
Schritt 9. Schiebe die Tortilla langsam zurück in die Pfanne und lasse die andere Seite bei mittlerer Hitze weitere 6-8 Minuten garen. Wenn du möchtest, dass deine Tortilla ganz durchgebraten ist, kannst du sie noch ein bisschen weitergaren lassen, bevor du sie aus der Pfanne nimmst.
Schritt 10. Wende die Tortilla erneut, aber dieses Mal auf einem sauberen Teller. Lass sie 10 Minuten abkühlen, bevor du sie verzehrst, denn bei Zimmertemperatur schmeckt sie noch viel besser.
Tipps für die Zubereitung der Tortilla Española
Wenn du unser Rezept für spanische Tortillas Schritt für Schritt anwendest, erhältst du ein köstliches Gericht. Wenn du es jedoch so perfekt wie möglich machen willst, solltest du diese Tipps beachten:
- Verwende reichlich Öl, um die Kartoffeln und Zwiebeln zu kochen
Es wird empfohlen, genügend natives Olivenöl extra zu verwenden (mindestens 1 Tasse), damit die Kartoffeln perfekt durchgebraten werden. So bekommen deine spanischen Tortillas ihre samtige Textur und schmecken köstlich.
Du musst dir keine Sorgen machen, dass du das Olivenöl verschwendest, denn du kannst es später für etwas anderes wiederverwenden.
- Bei niedriger Hitze kochen
Koche deine spanischen Tortillas auf kleiner Flamme, denn wenn du sie auf großer Flamme kochst, können die Tortillas gummiartig werden, in den Zähnen stecken bleiben und einen schlechten Geschmack hinterlassen.
- Bereite die Eier und Zwiebeln separat zu
Fast jeder entscheidet sich dafür, die Eier und Zwiebeln zusammen zu kochen, aber es kann auch von Vorteil sein, sie getrennt zu kochen, um das ideale spanische Omelett zu erhalten.
- Nicht heiß servieren
Das Rezept für die Tortilla Española schmeckt bei Zimmertemperatur besser, also serviere sie nicht sofort. Warte ein paar Minuten und lass sie auf Zimmertemperatur abkühlen, bevor du sie servierst!
Wenn du ein noch besseres Ergebnis erzielen willst, solltest du sie ein paar Stunden oder eine Nacht vorher zubereiten.
FAQ
Was ist eine spanische Tortilla?
Eines der typischen Gerichte der spanischen Küche, die spanische Tortilla (auch bekannt als spanisches Omelett und Tortilla Española), ist ein traditionelles Gericht aus Spanien.
Eine Tortilla Española ist im Grunde ein Omelett aus Eiern und Kartoffeln, wobei Zwiebeln optional sind. Die Leute servieren dieses Gericht gerne als Tapa bei Zimmertemperatur.
Was ist der Unterschied zwischen Tortilla und Frittata?
Obwohl Frittata (italienisch) und Tortilla (spanisch) fast identisch sind, gibt es einen Unterschied: die Art, wie die Eier zubereitet werden.
Bei beiden Rezepten werden die Füllung und die Eier in einer Pfanne gebraten. Aber während die Tortilla umgedreht und in der Pfanne zubereitet wird, werden die italienischen Frittatas im Ofen zubereitet.
Gibt es einen Unterschied zwischen mexikanischen und spanischen Tortillas?
Das Wort „Tortilla“ bezieht sich auf zwei völlig unterschiedliche Lebensmittel, je nachdem, auf welcher Seite des Atlantiks du lebst.
In Mexiko sind Tortillas einfach Fladenbrote aus Weizen oder Mais, die normalerweise mit Fleisch oder Bohnen gefüllt werden, um sie schmackhaft zu machen. In Spanien hingegen sind Tortillas dicke Omeletts, die mit geschlagenem Ei und einer Handvoll anderer Zutaten wie Kartoffeln, Spinat und Zwiebeln zubereitet werden. Spanische Tortillas werden in der Pfanne zubereitet, deshalb haben sie eine runde Form.
Was isst du zu spanischen Tortillas?
Die Tortilla Española ist eines dieser flexiblen Gerichte, das mit fast jeder Beilage kombiniert werden kann. Du kannst spanische Tortillas zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen und sogar als Snack servieren. Außerdem sind spanische Tortillas ein gutes Gericht für Picknicks, Hauspartys, Mittagessen am Arbeitsplatz usw.
Du kannst spanische Tortillas als Einzelgericht verzehren, aber sie passen auch gut zu verschiedenen spanischen Tapas und Salaten wie Bohnensalat, Tomatensalat oder zitronigem Rucolasalat.
Wie lange hält eine spanische Tortilla?
Du kannst das Gericht entweder sofort servieren oder es 3 Tage lang aufbewahren. Wenn du es für ein anderes Mal aufbewahren willst, lass es vollständig abkühlen und bewahre es dann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Die spanischen Tortillas halten sich bis zu 3 Tage, wenn sie richtig im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Authentisches Spanisches Tortilla Rezept (Tortilla Espanola)
Zutaten
- 4 Kartoffeln
- 8 Eier
- 1 Zwiebel
- Natives Olivenöl extra
- Salz
Anleitung
- Die Kartoffeln in kleine Würfel schneiden.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln hineingeben. Achte darauf, dass du genug Olivenöl verwendest, damit die Kartoffeln vollständig bedeckt sind.
- Wenn die Kartoffeln fertig gegart sind, in einem Sieb auf einem Papiertuch abtropfen lassen. Auf diese Weise saugt das Papier den größten Teil des Öls auf und das restliche Öl kann später in anderen Rezepten verwendet werden.
- Schneide die Zwiebeln in senkrechte, lange Scheiben und gib sie mit etwas Olivenöl in die Bratpfanne.
- Die Zwiebelscheiben bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie anfangen zu karamellisieren. Das dauert in der Regel etwa 15-20 Minuten.
- Schlage die Eier in einer großen Schüssel auf (achte darauf, dass dies bei Zimmertemperatur geschieht) und füge ein wenig Salz hinzu, damit die Eier beim Kochen die meiste Feuchtigkeit behalten. Hinweis: Verwende etwa 2 Eier pro Kartoffel, um den idealen Geschmack zu erreichen.
- Gib die karamellisierten Zwiebeln und die Kartoffeln zu den geschlagenen Eiern und mische alles. Sobald alles gut vermischt ist, lass die Mischung für mindestens 15 Minuten ruhen.
- Gieße die Tortilla-Mischung vorsichtig in die Pfanne und stelle die Flamme auf mittel-niedrige Hitze. Koche deine Tortilla Espanola NICHT über einer extrem heißen Pfanne, da sie verbrennen oder überkochen kann, was du nicht willst.
- Nimm einen großen Teller, um die Tortilla zu wenden. Achte darauf, dass der Teller größer als die Pfanne ist, damit du die Tortilla erfolgreich wenden kannst. Lege den Teller oben auf die Pfanne und wende sie schnell. Es kann sein, dass sie noch flüssig ist, aber das ist so, bevor die andere Seite ebenfalls gegart ist.
- Schiebe die Tortilla langsam zurück in die Pfanne und lasse die andere Seite auf mittlerer Flamme für weitere 6-8 Minuten garen. Wenn du deine Tortilla ganz durchgebraten magst, kannst du sie noch ein wenig weitergaren lassen, bevor du sie aus der Pfanne nimmst.
- Wende die Tortilla erneut, aber dieses Mal auf einem sauberen Teller. Lass sie 10 Minuten abkühlen, bevor du sie verzehrst, da sie bei Zimmertemperatur viel besser schmeckt.
Nutrition Information:
Yield:
4Serving Size:
1Amount Per Serving: Calories: 344Total Fat: 13gSaturated Fat: 4gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 9gCholesterol: 372mgSodium: 305mgCarbohydrates: 40gFiber: 4gSugar: 4gProtein: 17g
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Extra natives Olivenöl eignet sich nicht zum braten oder frittieren, bzw. nicht zum erhitzen! Die bei dem mechanischen Verfahren gewonnen Antioxidantien und Vitamine sind hitzeempfindlich und können zerstört werden. Außerdem ist es z.Z. analytisch nicht nachvollziehbar, welche sonstigen (chemischen) Verbindungen aus der Erhitzung der Stoffe entstehen, die so hoch angepriesen werden.
Die Fettsäuren im Olivenöl können bei Temperaturen oberhalb der Siedetemperatur anfangen, sich zu Transfettsäuren um zu disponieren.
Laber Laber,
Den Trxt könnte man auf 1/3 kürzen, wenn man alle Wiederholungen rausstreicht…